بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bean sprouts, average values, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
33
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳ g
کربوهیدرات۴ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳ kcal —
- پروتئین ۳ g 6%
- کربوهیدرات ۴ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۶ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۳ µg 1%
- ویتامین C ۱۳٫۲ mg 15%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۳۳ µg 28%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۵ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۰۰ µg 25%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۴٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵٫۸ mg 2%
- آهن ۰٫۹۱ mg 5%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۰۰ mg 8%
- پتاسیم ۱۴۹ mg 3%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 33 | ۳ g | ۴ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۱٫۵ g | ۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 49 | ۴٫۵ g | ۶ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 65 | ۶ g | ۸ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 82 | ۷٫۵ g | ۱۰ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bean sprouts, average values, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Bean sprouts, average values, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bean sprouts, average values, raw دارای 33 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Bean sprouts, average values, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bean sprouts, average values, raw دارای 16 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bean sprouts, average values, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bean sprouts, average values, raw دارای 49 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bean sprouts, average values, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bean sprouts, average values, raw دارای 65 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bean sprouts, average values, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bean sprouts, average values, raw دارای 82 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 978 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
