بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نخود فرنگی شیرین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده/آب‌پز شده در آب
31
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۳ g
کربوهیدرات۳٫۴ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۳٫۴ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱٫۸ µg 5%
- ویتامین C ۲۰٫۶ mg 23%
- ویتامین K ۳٫۹ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۹ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۴۰ mg 3%
- پتاسیم ۱۰۰ mg 2%
- روی ۰٫۲۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 31 | ۲٫۳ g | ۳٫۴ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 15 | ۱٫۱ g | ۱٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 46 | ۳٫۴ g | ۵٫۱ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 62 | ۴٫۵ g | ۶٫۸ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 77 | ۵٫۶ g | ۸٫۵ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نخود فرنگی شیرین
در 100 g (۱۰۰ g) نخود فرنگی شیرین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نخود فرنگی شیرین دارای 31 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g نخود فرنگی شیرین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نخود فرنگی شیرین دارای 15 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g نخود فرنگی شیرین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نخود فرنگی شیرین دارای 46 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g نخود فرنگی شیرین چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نخود فرنگی شیرین دارای 62 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g نخود فرنگی شیرین چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نخود فرنگی شیرین دارای 77 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20216 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
