بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Russian fish soup, solyanka, salmon
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
76
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۱ g
کربوهیدرات۲٫۷ g
چربی۴٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۶ kcal —
- پروتئین ۶٫۱ g 12%
- کربوهیدرات ۲٫۷ g 1%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۲۷۴ mg 12%
- کلسترول ۲۰٫۱ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۵٫۵ µg 5%
- ویتامین C ۲٫۱ mg 2%
- ویتامین D ۲٫۴ µg 12%
- ویتامین E ۰٫۷۵ mg 5%
- ویتامین K ۵٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۶٫۳ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 45%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱٫۱ mg 1%
- آهن ۰٫۲۶ mg 1%
- منیزیم ۱۱٫۸ mg 3%
- فسفر ۸۵٫۸ mg 7%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۸ µg 14%
- ید ۲۰٫۴ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 76 | ۶٫۱ g | ۲٫۷ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۳ g | ۱٫۳ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 114 | ۹٫۱ g | ۴ g | ۶٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 152 | ۱۲ g | ۵٫۴ g | ۸٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 190 | ۱۵ g | ۶٫۷ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Russian fish soup, solyanka, salmon
در 100 g (۱۰۰ g) Russian fish soup, solyanka, salmon چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Russian fish soup, solyanka, salmon دارای 76 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Russian fish soup, solyanka, salmon چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Russian fish soup, solyanka, salmon دارای 38 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Russian fish soup, solyanka, salmon چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Russian fish soup, solyanka, salmon دارای 114 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Russian fish soup, solyanka, salmon چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Russian fish soup, solyanka, salmon دارای 152 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Russian fish soup, solyanka, salmon چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Russian fish soup, solyanka, salmon دارای 190 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34669 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
