بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Russian fish soup, solyanka
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
42
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۸ g
کربوهیدرات۲٫۷ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲ kcal —
- پروتئین ۵٫۸ g 12%
- کربوهیدرات ۲٫۷ g 1%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۲۷۳ mg 12%
- کلسترول ۲۰٫۹ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۵٫۳ µg 5%
- ویتامین C ۲٫۱ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۴۵ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین K ۴٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۸ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۵٫۱ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲۷ µg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۸٫۷ mg 1%
- آهن ۰٫۲۱ mg 1%
- منیزیم ۸٫۵ mg 2%
- فسفر ۶۴٫۸ mg 5%
- پتاسیم ۲۱۹ mg 5%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۲ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۸ µg 14%
- ید ۲۶٫۴ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 42 | ۵٫۸ g | ۲٫۷ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 21 | ۲٫۹ g | ۱٫۳ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 63 | ۸٫۶ g | ۴ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 84 | ۱۲ g | ۵٫۴ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 105 | ۱۴ g | ۶٫۷ g | ۱٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Russian fish soup, solyanka
در 100 g (۱۰۰ g) Russian fish soup, solyanka چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Russian fish soup, solyanka دارای 42 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Russian fish soup, solyanka چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Russian fish soup, solyanka دارای 21 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Russian fish soup, solyanka چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Russian fish soup, solyanka دارای 63 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Russian fish soup, solyanka چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Russian fish soup, solyanka دارای 84 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Russian fish soup, solyanka چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Russian fish soup, solyanka دارای 105 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8023 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
