بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مخلوط برنج و ورمیشل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
طعم گوشت گاو، آماده نشده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۹ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۷۴ g 27%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۴٫۳ g —
- سدیم ۱۳۳۷ mg 58%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۰ µg 8%
- ویتامین C ۱٫۹ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۶۹ mg 57%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۳ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۱۸۹ µg 47%
- ویتامین B12 ۰٫۰۵ µg 2%
- کولین ۶ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۱۲۵ mg 10%
- پتاسیم ۱۶۹ mg 4%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۹۵ mg 41%
- سلنیوم ۲۶٫۴ µg 48%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 359 | ۱۱ g | ۷۴ g | ۱٫۳ g |
| 1 وعده | ۶۱ g | 219 | ۶٫۶ g | ۴۵ g | ۰٫۸ g |
| 2 وعده | ۱۲۲ g | 438 | ۱۳ g | ۹۱ g | ۱٫۵ g |
| ½ وعده | ۳۰٫۵ g | 109 | ۳٫۳ g | ۲۳ g | ۰٫۴ g |
| 3 وعده | ۱۸۳ g | 657 | ۲۰ g | ۱۳۶ g | ۲٫۳ g |
| 4 وعده | ۲۴۴ g | 876 | ۲۶ g | ۱۸۲ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 180 | ۵٫۴ g | ۳۷ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 539 | ۱۶ g | ۱۱۲ g | ۱٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 718 | ۲۲ g | ۱۴۹ g | ۲٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 898 | ۲۷ g | ۱۸۶ g | ۳٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مخلوط برنج و ورمیشل
در 100 g (۱۰۰ g) مخلوط برنج و ورمیشل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مخلوط برنج و ورمیشل دارای 359 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۶۱ g) مخلوط برنج و ورمیشل چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶۱ g) مخلوط برنج و ورمیشل دارای 219 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۲۲ g) مخلوط برنج و ورمیشل چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۲۲ g) مخلوط برنج و ورمیشل دارای 438 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۳۰٫۵ g) مخلوط برنج و ورمیشل چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۰٫۵ g) مخلوط برنج و ورمیشل دارای 109 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۱۸۳ g) مخلوط برنج و ورمیشل چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۸۳ g) مخلوط برنج و ورمیشل دارای 657 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۳۶ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۲۴۴ g) مخلوط برنج و ورمیشل چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۴۴ g) مخلوط برنج و ورمیشل دارای 876 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۸۲ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g مخلوط برنج و ورمیشل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مخلوط برنج و ورمیشل دارای 180 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g مخلوط برنج و ورمیشل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مخلوط برنج و ورمیشل دارای 539 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168949 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
