بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مخلوط برنج و ورامیشلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با طعم پلاف، آماده نشده
359
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۷۵ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۹ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۷۵ g 27%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۱۳۰۳ mg 57%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۱ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶ mg 50%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۲ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 24%
- فولات (B9) ۲۱۲ µg 53%
- ویتامین B12 ۰٫۰۲ µg 1%
- کولین ۱۷٫۵ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۳ mg 6%
- آهن ۲٫۴ mg 14%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۱۵۴ mg 12%
- پتاسیم ۱۸۸ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۱۷ mg 18%
- منگنز ۰٫۸۸ mg 38%
- سلنیوم ۳۲٫۴ µg 59%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 359 | ۱۰ g | ۷۵ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 180 | ۵٫۲ g | ۳۸ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 539 | ۱۶ g | ۱۱۳ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 718 | ۲۱ g | ۱۵۰ g | ۲٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 898 | ۲۶ g | ۱۸۸ g | ۳٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مخلوط برنج و ورامیشلی
در 100 g (۱۰۰ g) مخلوط برنج و ورامیشلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مخلوط برنج و ورامیشلی دارای 359 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g مخلوط برنج و ورامیشلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مخلوط برنج و ورامیشلی دارای 180 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g مخلوط برنج و ورامیشلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مخلوط برنج و ورامیشلی دارای 539 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g مخلوط برنج و ورامیشلی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مخلوط برنج و ورامیشلی دارای 718 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۵۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g مخلوط برنج و ورامیشلی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مخلوط برنج و ورامیشلی دارای 898 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۸۸ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7138 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
