بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مخلوط برنج و ورمیشل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
طعم گوشت گاو، تهیه شده با ۸۰ درصد مارگارین
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۳٫۲ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- سدیم ۳۶۴ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۸۸ mg 5%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۳۳ mg 3%
- پتاسیم ۴۸ mg 1%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۷٫۵ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 129 | ۲٫۸ g | ۲۱ g | ۳٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۴۷ g | 319 | ۷ g | ۵۳ g | ۷٫۹ g |
| 2 وعده | ۴۹۴ g | 637 | ۱۴ g | ۱۰۶ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۳٫۵ g | 159 | ۳٫۵ g | ۲۷ g | ۴ g |
| 3 وعده | ۷۴۱ g | 956 | ۲۱ g | ۱۵۹ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۹۸۸ g | 1275 | ۲۸ g | ۲۱۲ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۱٫۴ g | ۱۱ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 194 | ۴٫۲ g | ۳۲ g | ۴٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 258 | ۵٫۶ g | ۴۳ g | ۶٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 323 | ۷٫۱ g | ۵۴ g | ۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مخلوط برنج و ورمیشل
در 100 g (۱۰۰ g) مخلوط برنج و ورمیشل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مخلوط برنج و ورمیشل دارای 129 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۷ g) مخلوط برنج و ورمیشل چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۷ g) مخلوط برنج و ورمیشل دارای 319 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۴۹۴ g) مخلوط برنج و ورمیشل چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۹۴ g) مخلوط برنج و ورمیشل دارای 637 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۳٫۵ g) مخلوط برنج و ورمیشل چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۳٫۵ g) مخلوط برنج و ورمیشل دارای 159 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۴۱ g) مخلوط برنج و ورمیشل چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۴۱ g) مخلوط برنج و ورمیشل دارای 956 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۵۹ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۹۸۸ g) مخلوط برنج و ورمیشل چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۸۸ g) مخلوط برنج و ورمیشل دارای 1275 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۲۱۲ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g مخلوط برنج و ورمیشل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مخلوط برنج و ورمیشل دارای 65 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g مخلوط برنج و ورمیشل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مخلوط برنج و ورمیشل دارای 194 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168950 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
