کوارک یا فرآورده لبنی

100 g (۱۰۰ g) کوارک یا فرآورده لبنی دارای 80 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و – چربی است.

۵۰ g کوارک یا فرآورده لبنی دارای 40 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و – چربی است.

۱۵۰ g کوارک یا فرآورده لبنی دارای 120 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و – چربی است.

۲۰۰ g کوارک یا فرآورده لبنی دارای 161 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و – چربی است.

۲۵۰ g کوارک یا فرآورده لبنی دارای 201 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و – چربی است.