بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۹ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۵ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۶۹ mg 41%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- فسفر ۷۴ mg 6%
- پتاسیم ۷۵۰ mg 16%
- روی ۰٫۵۳ mg 5%
- سلنیوم ۱٫۱ µg 2%
- ید ۱٫۹ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 99 | ۳٫۳ g | ۱۹ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۱٫۶ g | ۹٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 149 | ۴٫۹ g | ۲۹ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 198 | ۶٫۵ g | ۳۹ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 248 | ۸٫۲ g | ۴۸ g | ۰٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Potato flesh floury drained mashed62 kcal / 100 g
- Batata assada com pele sem sal90 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Mushroom button white or brown no added fat39 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt
در 100 g (۱۰۰ g) Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt دارای 99 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt دارای 50 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt دارای 149 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt دارای 198 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt دارای 248 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1177 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
