بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Parsnip, flesh, baked without fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
75
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۳ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۵ kcal —
- پروتئین ۱٫۳ g 3%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۵٫۳ g 19%
- قندها ۷٫۹ g —
- سدیم ۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۳ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۲ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۴ mg 3%
- آهن ۰٫۲۸ mg 2%
- فسفر ۵۱ mg 4%
- پتاسیم ۵۳۳ mg 11%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 75 | ۱٫۳ g | ۱۴ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۰٫۷ g | ۶٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 113 | ۲ g | ۲۱ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 150 | ۲٫۷ g | ۲۸ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 188 | ۳٫۳ g | ۳۵ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Carrot flesh baked with oil63 kcal / 100 g
- Taro corm flesh121 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Beetroot peeled39 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Parsnip, flesh, baked without fat
در 100 g (۱۰۰ g) Parsnip, flesh, baked without fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Parsnip, flesh, baked without fat دارای 75 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Parsnip, flesh, baked without fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Parsnip, flesh, baked without fat دارای 38 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Parsnip, flesh, baked without fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Parsnip, flesh, baked without fat دارای 113 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Parsnip, flesh, baked without fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Parsnip, flesh, baked without fat دارای 150 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Parsnip, flesh, baked without fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Parsnip, flesh, baked without fat دارای 188 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1100 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
