بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹ kcal —
- پروتئین ۱٫۷ g 3%
- کربوهیدرات ۶٫۴ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۶٫۴ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۵ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۲٫۱ mg 124%
- فولات (B9) ۲۶ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۳۵ mg 2%
- فسفر ۳۳ mg 3%
- پتاسیم ۴۶۴ mg 10%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰٫۳۴ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 39 | ۱٫۷ g | ۶٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۰٫۸ g | ۳٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 59 | ۲٫۵ g | ۹٫۶ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 78 | ۳٫۴ g | ۱۳ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 98 | ۴٫۲ g | ۱۶ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Beetroot peeled32 kcal / 100 g
- Beetroot56 kcal / 100 g
- Beterraba cozida sem sal23 kcal / 100 g
- Beterraba crua23 kcal / 100 g
- Beet red danish38 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added
در 100 g (۱۰۰ g) Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added دارای 39 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added دارای 59 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added دارای 78 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added دارای 98 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) X1166 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
