بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, polar, 20% fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
305
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۵ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 61%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۱۲ g 61%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۱۰ mg 22%
- کلسترول ۴۰٫۸ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵۰ µg 17%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۹ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵۷ mg 4%
- ویتامین K ۶ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۶٫۱ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 70%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۳۵ mg 64%
- آهن ۰٫۱۸ mg 1%
- منیزیم ۲۳٫۹ mg 6%
- فسفر ۴۰۷ mg 33%
- پتاسیم ۶۴٫۷ mg 1%
- روی ۳٫۴ mg 31%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۱۶٫۳ µg 30%
- ید ۳۸٫۱ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 305 | ۳۰ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 153 | ۱۵ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 458 | ۴۶ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 610 | ۶۱ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 763 | ۷۶ g | ۰ g | ۵۰ g |
غذاهای مشابه
- Polar täyteläinen cheese379 kcal / 100 g
- Valio polar semi-hard cheese cheese182 kcal / 100 g
- Processed cheese 20-24% fat298 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Processed cheese 27-35% fat331 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, polar, 20% fat
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, polar, 20% fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, polar, 20% fat دارای 305 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, polar, 20% fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, polar, 20% fat دارای 153 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, polar, 20% fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, polar, 20% fat دارای 458 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, polar, 20% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, polar, 20% fat دارای 610 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, polar, 20% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, polar, 20% fat دارای 763 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34980 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
