بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۴ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۶٫۶ g 33%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۹۹ mg 22%
- کلسترول ۲۹٫۲ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۸٫۶ µg 10%
- ویتامین C ۰٫۱۲ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۵٫۸ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۶۰ mg 74%
- آهن ۰٫۱۹ mg 1%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۴۱۴ mg 33%
- پتاسیم ۲۳۹ mg 5%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۹۳ mg 103%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۹٫۴ µg 35%
- ید ۳۸٫۹ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 204 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 102 | ۱۵ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 306 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 408 | ۵۸ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 510 | ۷۳ g | ۰ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
- Valio polar semi-hard cheese cheese259 kcal / 100 g
- Valio polar semi-hard cheese cheese182 kcal / 100 g
- Processed cheese 20-24% fat298 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Milk valio plus 2 ug added vitamin d42 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar دارای 204 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar دارای 102 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar دارای 306 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar دارای 408 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, 10% fat, valio polar دارای 510 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33168 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
