بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۹ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۸٫۹ g 44%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۸۷ mg 17%
- کلسترول ۲۹٫۴ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۳ µg 11%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۹ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۹ mg 3%
- ویتامین K ۴٫۹ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 24%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۷٫۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 77%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۲۴ mg 71%
- آهن ۰٫۱۹ mg 1%
- منیزیم ۲۶٫۴ mg 6%
- فسفر ۴۴۹ mg 36%
- پتاسیم ۷۰٫۴ mg 1%
- روی ۳٫۷ mg 34%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۱۸ µg 33%
- ید ۳۸٫۹ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 259 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 130 | ۱۵ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 389 | ۴۵ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 518 | ۶۰ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 648 | ۷۵ g | ۰ g | ۳۸ g |
غذاهای مشابه
- Valio polar semi-hard cheese cheese204 kcal / 100 g
- Valio polar low-sodium semi-hard cheese cheese259 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Processed cheese 20-24% fat298 kcal / 100 g
- Processed cheese 27-35% fat331 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat valio plus 2 ug added vitamin d54 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar دارای 259 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar دارای 130 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar دارای 389 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar دارای 518 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar دارای 648 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33556 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
