فیله ماهی پهن

100 g (۱۰۰ g) فیله ماهی پهن دارای 112 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.

۵۰ g فیله ماهی پهن دارای 56 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g فیله ماهی پهن دارای 168 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g فیله ماهی پهن دارای 224 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g فیله ماهی پهن دارای 280 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.