فیله ماهی پهن‌پهن

100 g (۱۰۰ g) فیله ماهی پهن‌پهن دارای 94 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۵۰ g فیله ماهی پهن‌پهن دارای 47 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g فیله ماهی پهن‌پهن دارای 141 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g فیله ماهی پهن‌پهن دارای 188 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

۲۵۰ g فیله ماهی پهن‌پهن دارای 235 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.