فیله ماهی پهن

100 g (۱۰۰ g) فیله ماهی پهن دارای 97 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۵۰ g فیله ماهی پهن دارای 49 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g فیله ماهی پهن دارای 146 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g فیله ماهی پهن دارای 194 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۲۵۰ g فیله ماهی پهن دارای 243 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.