فیله ماهی پهن‌بر

100 g (۱۰۰ g) فیله ماهی پهن‌بر دارای 85 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.

۵۰ g فیله ماهی پهن‌بر دارای 43 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g فیله ماهی پهن‌بر دارای 128 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g فیله ماهی پهن‌بر دارای 170 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g فیله ماهی پهن‌بر دارای 213 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.