فیله ماهی پهن

100 g (۱۰۰ g) فیله ماهی پهن دارای 79 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۵۰ g فیله ماهی پهن دارای 40 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g فیله ماهی پهن دارای 119 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g فیله ماهی پهن دارای 158 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g فیله ماهی پهن دارای 198 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.