فیله ماهی پهن‌پهن

100 g (۱۰۰ g) فیله ماهی پهن‌پهن دارای 169 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.

۵۰ g فیله ماهی پهن‌پهن دارای 85 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g فیله ماهی پهن‌پهن دارای 254 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۲۰۰ g فیله ماهی پهن‌پهن دارای 338 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۲۵۰ g فیله ماهی پهن‌پهن دارای 423 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.