بدانید چه چیزی در بشقابتان است

Pizza, tuna pizza

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

208
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۸٫۳ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۰۸ kcal —
  • پروتئین ۱۴ g 28%
  • کربوهیدرات ۱۸ g 7%
  • چربی ۸٫۳ g 11%
  • چربی اشباع ۳٫۵ g 18%
  • فیبر ۱٫۱ g 4%
  • قندها ۱٫۵ g —
  • سدیم ۳۲۵ mg 14%
  • کلسترول ۲۵٫۱ mg 8%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۴۵٫۵ µg 5%
  • ویتامین C ۳٫۴ mg 4%
  • ویتامین D ۰٫۷۵ µg 4%
  • ویتامین E ۰٫۸۶ mg 6%
  • ویتامین K ۶ µg 5%
  • تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
  • نیاسین (B3) ۴٫۵ mg 28%
  • ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
  • فولات (B9) ۲۸٫۳ µg 7%
  • ویتامین B12 ۱٫۲ µg 52%

مواد معدنی

  • کلسیم ۱۶۸ mg 13%
  • آهن ۱٫۱ mg 6%
  • منیزیم ۲۴ mg 6%
  • فسفر ۱۷۵ mg 14%
  • پتاسیم ۲۰۶ mg 4%
  • روی ۱٫۳ mg 12%
  • مس ۰٫۲۹ mg 32%
  • منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
  • سلنیوم ۲۰٫۷ µg 38%
  • ید ۲۳٫۵ µg 16%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g208۱۴ g۱۸ g۸٫۳ g
۵۰ g۵۰ g104۷ g۹٫۲ g۴٫۲ g
۱۵۰ g۱۵۰ g312۲۱ g۲۸ g۱۳ g
۲۰۰ g۲۰۰ g416۲۸ g۳۷ g۱۷ g
۲۵۰ g۲۵۰ g520۳۵ g۴۶ g۲۱ g

پرسش‌ها دربارهٔ Pizza, tuna pizza

در 100 g (۱۰۰ g) Pizza, tuna pizza چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) Pizza, tuna pizza دارای 208 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.

در ۵۰ g Pizza, tuna pizza چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g Pizza, tuna pizza دارای 104 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.

در ۱۵۰ g Pizza, tuna pizza چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g Pizza, tuna pizza دارای 312 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

در ۲۰۰ g Pizza, tuna pizza چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g Pizza, tuna pizza دارای 416 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

در ۲۵۰ g Pizza, tuna pizza چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g Pizza, tuna pizza دارای 520 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.

منبع: Fineli (Finland) 32767 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر