بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sandwich, tuna
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
299
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۴ g
کربوهیدرات۲۸ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۹ kcal —
- پروتئین ۹٫۴ g 19%
- کربوهیدرات ۲۸ g 10%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 14%
- فیبر ۲٫۱ g 7%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۴۴۰ mg 19%
- کلسترول ۶۵٫۶ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۹٫۶ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۷۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۴٫۹ mg 33%
- ویتامین K ۲۶٫۷ µg 22%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۹٫۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۱ µg 43%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۳ mg 1%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۷۷٫۶ mg 6%
- پتاسیم ۱۴۴ mg 3%
- روی ۰٫۶۹ mg 6%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۳۱ mg 14%
- سلنیوم ۲۳٫۴ µg 43%
- ید ۱۴٫۴ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 299 | ۹٫۴ g | ۲۹ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 150 | ۴٫۷ g | ۱۴ g | ۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 449 | ۱۴ g | ۴۳ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 598 | ۱۹ g | ۵۷ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 748 | ۲۳ g | ۷۱ g | ۴۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sandwich, tuna
در 100 g (۱۰۰ g) Sandwich, tuna چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sandwich, tuna دارای 299 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Sandwich, tuna چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sandwich, tuna دارای 150 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sandwich, tuna چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sandwich, tuna دارای 449 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sandwich, tuna چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sandwich, tuna دارای 598 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sandwich, tuna چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sandwich, tuna دارای 748 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31465 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
