بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۳ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 16%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۳۱۴ mg 14%
- کلسترول ۳۵٫۹ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۴٫۴ µg 5%
- ویتامین C ۳٫۲ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۳۷ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۵٫۴ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۲۸٫۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 110%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۶ mg 13%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۲۵٫۲ mg 6%
- فسفر ۱۸۳ mg 15%
- پتاسیم ۱۸۱ mg 4%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۱۸٫۲ µg 33%
- ید ۴۶٫۳ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 193 | ۱۳ g | ۱۷ g | ۷٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 97 | ۶٫۶ g | ۸٫۵ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 290 | ۲۰ g | ۲۶ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 386 | ۲۶ g | ۳۴ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 483 | ۳۳ g | ۴۳ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel
در 100 g (۱۰۰ g) Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel دارای 193 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel دارای 97 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel دارای 290 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel دارای 386 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel دارای 483 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34387 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
