بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۴ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۷٫۳ g 9%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 16%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۳۵۴ mg 15%
- کلسترول ۳۰٫۵ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۰٫۶ µg 5%
- ویتامین C ۳٫۲ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۱۹ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۵٫۴ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۲۷٫۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۸۵ µg 35%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۱ mg 12%
- آهن ۰٫۹۴ mg 5%
- منیزیم ۲۰٫۳ mg 5%
- فسفر ۱۶۶ mg 13%
- پتاسیم ۱۷۸ mg 4%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۲۹ mg 33%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۱۱٫۳ µg 21%
- ید ۳۸٫۳ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 184 | ۱۲ g | ۱۷ g | ۷٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 92 | ۵٫۸ g | ۸٫۵ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 276 | ۱۸ g | ۲۶ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 368 | ۲۳ g | ۳۴ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 460 | ۲۹ g | ۴۳ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish
در 100 g (۱۰۰ g) Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish دارای 184 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish دارای 92 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish دارای 276 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish دارای 368 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish دارای 460 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34389 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
