بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۸ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۳۲۰ mg 14%
- کلسترول ۴۱٫۲ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶ µg 5%
- ویتامین C ۳٫۴ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۱۵ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 10%
- ویتامین K ۵٫۱ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۳۱٫۲ µg 8%
- ویتامین B12 ۲٫۲ µg 93%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۸ mg 14%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۲٫۹ mg 5%
- فسفر ۱۷۳ mg 14%
- پتاسیم ۱۴۰ mg 3%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۳۱ mg 35%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 11%
- سلنیوم ۱۳٫۹ µg 25%
- ید ۶۳٫۴ µg 42%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 188 | ۱۱ g | ۱۸ g | ۷٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۵٫۷ g | ۸٫۹ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 282 | ۱۷ g | ۲۷ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 376 | ۲۳ g | ۳۶ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 470 | ۲۸ g | ۴۵ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive
در 100 g (۱۰۰ g) Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive دارای 188 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive دارای 94 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive دارای 282 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive دارای 376 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive دارای 470 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32768 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
