بدانید چه چیزی در بشقابتان است

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

160
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۳ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۸٫۲ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۶۰ kcal —
  • پروتئین ۵٫۳ g 11%
  • کربوهیدرات ۱۵ g 5%
  • چربی ۸٫۲ g 11%
  • چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
  • فیبر ۲٫۵ g 9%
  • قندها ۲٫۲ g —
  • سدیم ۳۵۹ mg 16%
  • کلسترول ۱۳ mg 4%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۱۸ µg 2%
  • ویتامین C ۴٫۵ mg 5%
  • ویتامین D ۰ µg 0%
  • ویتامین E ۲٫۲ mg 15%
  • ویتامین K ۱۱٫۴ µg 10%
  • تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
  • نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 17%
  • ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
  • فولات (B9) ۱۷ µg 4%
  • ویتامین B12 ۰٫۸۱ µg 34%
  • کولین ۱۵٫۹ mg 3%

مواد معدنی

  • کلسیم ۲۴ mg 2%
  • آهن ۱٫۳ mg 7%
  • منیزیم ۳۵ mg 8%
  • فسفر ۹۷ mg 8%
  • پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
  • روی ۰٫۸۵ mg 8%
  • مس ۰٫۱۶ mg 18%
  • سلنیوم ۲۲٫۶ µg 41%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g160۵٫۳ g۱۵ g۸٫۲ g
1 وعده۲۵۰ g400۱۳ g۳۷ g۲۱ g
2 وعده۵۰۰ g800۲۷ g۷۵ g۴۱ g
½ وعده۱۲۵ g200۶٫۶ g۱۹ g۱۰ g
3 وعده۷۵۰ g1200۴۰ g۱۱۲ g۶۲ g
4 وعده۱۰۰۰ g1600۵۳ g۱۴۹ g۸۲ g
۵۰ g۵۰ g80۲٫۷ g۷٫۴ g۴٫۱ g
۱۵۰ g۱۵۰ g240۸ g۲۲ g۱۲ g
۲۰۰ g۲۰۰ g320۱۱ g۳۰ g۱۷ g

پرسش‌ها دربارهٔ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant

در 100 g (۱۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant دارای 160 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.

در 1 وعده (۲۵۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant چند کالری وجود دارد؟

1 وعده (۲۵۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant دارای 400 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.

در 2 وعده (۵۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant چند کالری وجود دارد؟

2 وعده (۵۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant دارای 800 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.

در ½ وعده (۱۲۵ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant چند کالری وجود دارد؟

½ وعده (۱۲۵ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant دارای 200 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

در 3 وعده (۷۵۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant چند کالری وجود دارد؟

3 وعده (۷۵۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant دارای 1200 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.

در 4 وعده (۱۰۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant چند کالری وجود دارد؟

4 وعده (۱۰۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant دارای 1600 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۱۴۹ g کربوهیدرات و ۸۲ g چربی است.

در ۵۰ g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant دارای 80 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.

در ۱۵۰ g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, restaurant دارای 240 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

منبع: FNDDS (USDA) 58146671 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر