بدانید چه چیزی در بشقابتان است

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

141
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۴ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۶٫۱ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۴۱ kcal —
  • پروتئین ۶٫۴ g 13%
  • کربوهیدرات ۱۴ g 5%
  • چربی ۶٫۱ g 8%
  • چربی اشباع ۲٫۹ g 14%
  • فیبر ۲٫۲ g 8%
  • قندها ۱ g —
  • سدیم ۲۰۱ mg 9%
  • کلسترول ۲۲ mg 7%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۴۶ µg 5%
  • ویتامین C ۴٫۲ mg 5%
  • ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
  • ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
  • ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
  • تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
  • نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
  • ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
  • فولات (B9) ۱۵ µg 4%
  • ویتامین B12 ۰٫۱۲ µg 5%
  • کولین ۱۲٫۶ mg 2%

مواد معدنی

  • کلسیم ۲۹ mg 2%
  • آهن ۱ mg 6%
  • منیزیم ۳۳ mg 8%
  • فسفر ۱۰۹ mg 9%
  • پتاسیم ۱۱۶ mg 2%
  • روی ۱ mg 9%
  • مس ۰٫۱۵ mg 16%
  • سلنیوم ۲۲٫۶ µg 41%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g141۶٫۴ g۱۴ g۶٫۱ g
1 وعده۲۵۰ g353۱۶ g۳۶ g۱۵ g
2 وعده۵۰۰ g705۳۲ g۷۲ g۳۰ g
½ وعده۱۲۵ g176۸ g۱۸ g۷٫۶ g
3 وعده۷۵۰ g1058۴۸ g۱۰۸ g۴۶ g
4 وعده۱۰۰۰ g1410۶۴ g۱۴۴ g۶۱ g
۵۰ g۵۰ g71۳٫۲ g۷٫۲ g۳ g
۱۵۰ g۱۵۰ g212۹٫۶ g۲۲ g۹٫۱ g
۲۰۰ g۲۰۰ g282۱۳ g۲۹ g۱۲ g

پرسش‌ها دربارهٔ Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

در 100 g (۱۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe دارای 141 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.

در 1 وعده (۲۵۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

1 وعده (۲۵۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe دارای 353 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

در 2 وعده (۵۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

2 وعده (۵۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe دارای 705 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.

در ½ وعده (۱۲۵ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

½ وعده (۱۲۵ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe دارای 176 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.

در 3 وعده (۷۵۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

3 وعده (۷۵۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe دارای 1058 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.

در 4 وعده (۱۰۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

4 وعده (۱۰۰۰ g) Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe دارای 1410 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۱۴۴ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.

در ۵۰ g Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe دارای 71 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

در ۱۵۰ g Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe دارای 212 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.

منبع: FNDDS (USDA) 58146732 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر