بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو آویستر بلید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، فقط گوشت کم‌چرب قابل جداسازی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۵ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۵۶ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۶ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- ویتامین B12 ۲٫۳ µg 97%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۵۸ mg 13%
- پتاسیم ۲۹۷ mg 6%
- روی ۴٫۶ mg 42%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 155 | ۲۲ g | ۰ g | ۷٫۶ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 175 | ۲۵ g | ۰ g | ۸٫۵ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 350 | ۴۹ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 88 | ۱۲ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 525 | ۷۴ g | ۰ g | ۲۶ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 701 | ۹۹ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 78 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 233 | ۳۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 310 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 388 | ۵۵ g | ۰ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو آویستر بلید
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو آویستر بلید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو آویستر بلید دارای 155 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) گوشت گاو آویستر بلید چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) گوشت گاو آویستر بلید دارای 175 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) گوشت گاو آویستر بلید چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) گوشت گاو آویستر بلید دارای 350 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) گوشت گاو آویستر بلید چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) گوشت گاو آویستر بلید دارای 88 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) گوشت گاو آویستر بلید چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) گوشت گاو آویستر بلید دارای 525 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) گوشت گاو آویستر بلید چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) گوشت گاو آویستر بلید دارای 701 کیلوکالری، ۹۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو آویستر بلید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو آویستر بلید دارای 78 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو آویستر بلید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو آویستر بلید دارای 233 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173088 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
