بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو آیدستر بلید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، کم‌چرب و چربی جدا شده، پخته شده، آرام‌پز شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۷ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۷ g 11%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۵ mg 1%
- کلسترول ۸۷ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۵ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 77%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۸ mg 15%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۴۴ mg 12%
- پتاسیم ۱۵۱ mg 3%
- روی ۵٫۳ mg 48%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 197 | ۳۰ g | ۰ g | ۸٫۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 167 | ۲۵ g | ۰ g | ۷٫۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 335 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 84 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 502 | ۷۶ g | ۰ g | ۲۲ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 670 | ۱۰۱ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 99 | ۱۵ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 296 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 394 | ۶۰ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 493 | ۷۵ g | ۰ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو آیدستر بلید
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو آیدستر بلید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو آیدستر بلید دارای 197 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو آیدستر بلید چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو آیدستر بلید دارای 167 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو آیدستر بلید چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو آیدستر بلید دارای 335 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو آیدستر بلید چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو آیدستر بلید دارای 84 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو آیدستر بلید چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو آیدستر بلید دارای 502 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو آیدستر بلید چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو آیدستر بلید دارای 670 کیلوکالری، ۱۰۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو آیدستر بلید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو آیدستر بلید دارای 99 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو آیدستر بلید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو آیدستر بلید دارای 296 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173106 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
