بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو آیدستر بلید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، کم‌چرب و چربی جدا شده، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۸ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۷ mg 2%
- کلسترول ۵۶ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۶ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۳ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- ویتامین B12 ۲٫۲ µg 93%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۵۳ mg 12%
- پتاسیم ۲۸۸ mg 6%
- روی ۴٫۵ mg 41%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 178 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 201 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 402 | ۴۸ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 101 | ۱۲ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 603 | ۷۲ g | ۰ g | ۳۵ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 805 | ۹۶ g | ۰ g | ۴۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 89 | ۱۱ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 267 | ۳۲ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 356 | ۴۳ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 445 | ۵۳ g | ۰ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو آیدستر بلید
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو آیدستر بلید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو آیدستر بلید دارای 178 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) گوشت گاو آیدستر بلید چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) گوشت گاو آیدستر بلید دارای 201 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) گوشت گاو آیدستر بلید چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) گوشت گاو آیدستر بلید دارای 402 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) گوشت گاو آیدستر بلید چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) گوشت گاو آیدستر بلید دارای 101 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) گوشت گاو آیدستر بلید چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) گوشت گاو آیدستر بلید دارای 603 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) گوشت گاو آیدستر بلید چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) گوشت گاو آیدستر بلید دارای 805 کیلوکالری، ۹۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو آیدستر بلید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو آیدستر بلید دارای 89 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو آیدستر بلید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو آیدستر بلید دارای 267 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174735 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
