بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو آویستر بلید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، فقط گوشت کم‌چرب قابل جداسازی، پخته شده، آب‌پز شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۶ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۵ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۵ mg 1%
- کلسترول ۸۷ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۶ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 78%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۸ mg 15%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۴۴ mg 12%
- پتاسیم ۱۵۱ mg 3%
- روی ۵٫۳ mg 48%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 196 | ۳۰ g | ۰ g | ۸٫۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 167 | ۲۵ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 333 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 83 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 500 | ۷۶ g | ۰ g | ۲۲ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 666 | ۱۰۲ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۱۵ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 294 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 392 | ۶۰ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 490 | ۷۵ g | ۰ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو آویستر بلید
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو آویستر بلید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو آویستر بلید دارای 196 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو آویستر بلید چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو آویستر بلید دارای 167 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو آویستر بلید چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو آویستر بلید دارای 333 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو آویستر بلید چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو آویستر بلید دارای 83 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو آویستر بلید چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو آویستر بلید دارای 500 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو آویستر بلید چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو آویستر بلید دارای 666 کیلوکالری، ۱۰۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو آویستر بلید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو آویستر بلید دارای 98 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو آویستر بلید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو آویستر بلید دارای 294 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173087 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
