بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶ kcal —
- پروتئین ۱٫۳ g 3%
- کربوهیدرات ۷٫۷ g 3%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۱٫۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۳٫۱ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸٫۴ mg 1%
- آهن ۰٫۴۸ mg 3%
- منیزیم ۱۴٫۶ mg 3%
- فسفر ۴۷٫۱ mg 4%
- پتاسیم ۵۹٫۲ mg 1%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۴۱ mg 18%
- سلنیوم ۱٫۲ µg 2%
- ید ۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 46 | ۱٫۳ g | ۷٫۷ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 23 | ۰٫۷ g | ۳٫۹ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 69 | ۲ g | ۱۲ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 92 | ۲٫۷ g | ۱۵ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 115 | ۳٫۴ g | ۱۹ g | ۱٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes apple and cinnamon elovena78 kcal / 100 g
- Apple rice porridge water sugar110 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Porridge with fibre water salt nalle48 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt
در 100 g (۱۰۰ g) Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt دارای 46 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt دارای 23 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt دارای 69 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt دارای 92 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt دارای 115 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30175 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
