بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ قارچ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک‌شده
441
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۴۸ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴۱ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۴۸ g 17%
- چربی ۲۲ g 29%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۳٫۵ g 13%
- سدیم ۴۶۸۱ mg 204%
- کلسترول ۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰٫۵ µg 1%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۹ mg 19%
- تیامین (B1) ۱٫۳ mg 108%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۱ mg 39%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۶ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰۶ mg 24%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۳۵۴ mg 28%
- پتاسیم ۹۱۵ mg 19%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۱٫۲ mg 52%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 441 | ۱۰ g | ۴۸ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 221 | ۵٫۱ g | ۲۴ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 662 | ۱۵ g | ۷۲ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 882 | ۲۰ g | ۹۵ g | ۴۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1103 | ۲۶ g | ۱۱۹ g | ۵۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ قارچ
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ قارچ دارای 441 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ قارچ دارای 221 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ قارچ دارای 662 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ قارچ دارای 882 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ قارچ دارای 1103 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 982 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
