بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۴ kcal —
- پروتئین ۸٫۵ g 17%
- کربوهیدرات ۷٫۶ g 3%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۱۹۴ mg 8%
- کلسترول ۲۰٫۸ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۴ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۵۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۳۶ mg 2%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۴٫۹ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵۲ µg 22%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۷٫۷ mg 4%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۴٫۴ mg 3%
- فسفر ۱۰۶ mg 8%
- پتاسیم ۱۹۳ mg 4%
- روی ۱٫۷ mg 16%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۷ µg 13%
- ید ۱۷٫۷ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 104 | ۸٫۵ g | ۷٫۶ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۴٫۳ g | ۳٫۸ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 156 | ۱۳ g | ۱۱ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 208 | ۱۷ g | ۱۵ g | ۸٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 260 | ۲۱ g | ۱۹ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- Macaroni and beef steak mince casserole fat-free milk97 kcal / 100 g
- Macaroni and beef mince casserole fat-free milk whole wheat macaroni113 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs
در 100 g (۱۰۰ g) Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs دارای 104 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs دارای 52 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs دارای 156 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs دارای 208 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs دارای 260 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7187 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
