بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ازگیل ژاپنی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت و پوست، هسته گرفته، خام
48
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۹٫۹ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۹٫۹ g 4%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۶٫۱ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳٫۵ µg 2%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۹ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۲۸ mg 2%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۲۷ mg 2%
- پتاسیم ۲۶۶ mg 6%
- روی ۰٫۰۵ mg 0%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- ید ۰٫۸ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 48 | ۰٫۴ g | ۹٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 24 | ۰٫۲ g | ۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 72 | ۰٫۶ g | ۱۵ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 96 | ۰٫۹ g | ۲۰ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 120 | ۱٫۱ g | ۲۵ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ازگیل ژاپنی
در 100 g (۱۰۰ g) ازگیل ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ازگیل ژاپنی دارای 48 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g ازگیل ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ازگیل ژاپنی دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ازگیل ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ازگیل ژاپنی دارای 72 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g ازگیل ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ازگیل ژاپنی دارای 96 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g ازگیل ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ازگیل ژاپنی دارای 120 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 13564 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
