بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ازگیل ژاپنی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، خام
28
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۶٫۳ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۶٫۳ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- قندها ۶٫۳ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۶ µg 10%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۲۲ mg 2%
- پتاسیم ۲۲۰ mg 5%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 28 | ۰٫۷ g | ۶٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۴ g | ۳٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 42 | ۱٫۱ g | ۹٫۵ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 56 | ۱٫۴ g | ۱۳ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 70 | ۱٫۸ g | ۱۶ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ازگیل ژاپنی
در 100 g (۱۰۰ g) ازگیل ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ازگیل ژاپنی دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g ازگیل ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ازگیل ژاپنی دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ازگیل ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ازگیل ژاپنی دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g ازگیل ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ازگیل ژاپنی دارای 56 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g ازگیل ژاپنی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ازگیل ژاپنی دارای 70 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-140 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
