بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لونگان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شربت اندود شده، آبکش شده
67
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۱۷ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- قندها ۱۷ g —
- سدیم ۵۳ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۶۸ mg 76%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- فسفر ۸ mg 1%
- پتاسیم ۴۰ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 67 | ۰٫۴ g | ۱۷ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۰٫۲ g | ۸٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 101 | ۰٫۶ g | ۲۶ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 134 | ۰٫۸ g | ۳۴ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 168 | ۱ g | ۴۳ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ لونگان
در 100 g (۱۰۰ g) لونگان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لونگان دارای 67 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g لونگان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لونگان دارای 34 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g لونگان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لونگان دارای 101 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g لونگان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g لونگان دارای 134 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g لونگان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g لونگان دارای 168 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-138 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
