بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلب گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
امحا و احشا و فرآورده‌های فرعی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۲ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۰٫۲ g 0%
- چربی ۵٫۷ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۸۹ mg 4%
- کلسترول ۱۳۵ mg 45%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۳۷ mg 31%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۹۹ mg 76%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۶ mg 53%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۱۰٫۳ µg 427%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۴٫۶ mg 26%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۷۵ mg 14%
- پتاسیم ۳۱۶ mg 7%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۴ mg 44%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۳۲ µg 58%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 122 | ۱۷ g | ۰٫۲ g | ۵٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 35 | ۴٫۷ g | ۰٫۱ g | ۱٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 69 | ۹٫۳ g | ۰٫۱ g | ۳٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 17 | ۲٫۳ g | ۰ g | ۰٫۸ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 104 | ۱۴ g | ۰٫۲ g | ۴٫۸ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 138 | ۱۹ g | ۰٫۲ g | ۶٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۸٫۲ g | ۰٫۱ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 183 | ۲۵ g | ۰٫۳ g | ۸٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 244 | ۳۳ g | ۰٫۴ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 305 | ۴۱ g | ۰٫۵ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلب گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) قلب گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلب گوسفند دارای 122 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) قلب گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) قلب گوسفند دارای 35 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) قلب گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) قلب گوسفند دارای 69 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) قلب گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) قلب گوسفند دارای 17 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) قلب گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) قلب گوسفند دارای 104 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) قلب گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) قلب گوسفند دارای 138 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g قلب گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلب گوسفند دارای 61 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلب گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلب گوسفند دارای 183 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172527 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
