بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دل گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در آبگوشت
185
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۵ g
کربوهیدرات۱٫۹ g
چربی۷٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۵ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۱٫۹ g 1%
- چربی ۷٫۹ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۳ mg 3%
- کلسترول ۲۴۹ mg 83%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۷ mg 8%
- ویتامین E ۰٫۵۲ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۲ mg 92%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۱۱٫۲ µg 467%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۵٫۵ mg 31%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۵۴ mg 20%
- پتاسیم ۱۸۸ mg 4%
- روی ۳٫۷ mg 33%
- مس ۰٫۶۱ mg 68%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 2%
- سلنیوم ۴۷ µg 85%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 185 | ۲۵ g | ۱٫۹ g | ۷٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 93 | ۱۳ g | ۱ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 278 | ۳۸ g | ۲٫۹ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 370 | ۵۰ g | ۳٫۹ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 463 | ۶۲ g | ۴٫۸ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دل گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) دل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دل گوسفند دارای 185 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g دل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دل گوسفند دارای 93 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g دل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دل گوسفند دارای 278 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g دل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دل گوسفند دارای 370 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g دل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دل گوسفند دارای 463 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3607 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
