بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دل گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزلندی، وارداتی، پخته، خیسانده و آرام‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۱ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
- کلسترول ۱۸۶ mg 62%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۳ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۸۴ mg 64%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۸ mg 37%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 7%
- ویتامین B12 ۹٫۲ µg 383%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۴٫۹ mg 27%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۳۷ mg 19%
- پتاسیم ۱۸۷ mg 4%
- روی ۲٫۷ mg 24%
- مس ۰٫۶۴ mg 71%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲۰٫۳ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 161 | ۲۶ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 137 | ۲۲ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 274 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 68 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 411 | ۶۷ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 547 | ۸۹ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 242 | ۳۹ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 322 | ۵۳ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 403 | ۶۶ g | ۰ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دل گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) دل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دل گوسفند دارای 161 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دل گوسفند دارای 137 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دل گوسفند دارای 274 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دل گوسفند دارای 68 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دل گوسفند دارای 411 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دل گوسفند دارای 547 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g دل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دل گوسفند دارای 81 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g دل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دل گوسفند دارای 242 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174443 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
