بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت اسب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته، پخته شده در فر
138
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۸ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۹٫۸ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۶ mg 28%
- نیاسین (B3) ۹٫۵ mg 59%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۷ mg 41%
- ویتامین B12 ۴٫۱ µg 169%
مواد معدنی
- کلسیم ۴٫۸ mg 0%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- منیزیم ۲۸٫۱ mg 7%
- فسفر ۲۱۴ mg 17%
- پتاسیم ۳۳۳ mg 7%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- سلنیوم ۵ µg 9%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 138 | ۲۸ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۱۴ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 207 | ۴۲ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 276 | ۵۶ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 345 | ۷۰ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت اسب
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت اسب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت اسب دارای 138 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت اسب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت اسب دارای 69 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت اسب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت اسب دارای 207 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت اسب چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت اسب دارای 276 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت اسب چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت اسب دارای 345 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6902 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
