بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شاهماهی اسبی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
116
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۶ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۴ g 6%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- کلسیم ۹۲ mg 7%
- منیزیم ۶۹ mg 16%
- پتاسیم ۹۸۶ mg 21%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۹۹ mg 110%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۲۶ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 116 | ۱۹ g | ۰ g | ۴٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۹٫۵ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 174 | ۲۹ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 232 | ۳۸ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 290 | ۴۸ g | ۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شاهماهی اسبی
در 100 g (۱۰۰ g) شاهماهی اسبی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شاهماهی اسبی دارای 116 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g شاهماهی اسبی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شاهماهی اسبی دارای 58 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g شاهماهی اسبی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شاهماهی اسبی دارای 174 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g شاهماهی اسبی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شاهماهی اسبی دارای 232 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g شاهماهی اسبی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شاهماهی اسبی دارای 290 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 26113 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
