بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک دنده اسب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
118
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۸ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۳ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- نیاسین (B3) ۶٫۲ mg 38%
- ویتامین B6 ۰٫۶۶ mg 39%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 60%
مواد معدنی
- آهن ۲٫۸ mg 16%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- سلنیوم ۵٫۴ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 118 | ۲۲ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 177 | ۳۳ g | ۰ g | ۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 236 | ۴۴ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 295 | ۵۵ g | ۰ g | ۸٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک دنده اسب
در 100 g (۱۰۰ g) استیک دنده اسب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک دنده اسب دارای 118 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g استیک دنده اسب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک دنده اسب دارای 59 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک دنده اسب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک دنده اسب دارای 177 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک دنده اسب چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک دنده اسب دارای 236 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک دنده اسب چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک دنده اسب دارای 295 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6905 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
