بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک دنده اسب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گریل شده، سرخ شده در تابه
169
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۹ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- نیاسین (B3) ۵٫۶ mg 35%
- ویتامین B6 ۰٫۶۶ mg 39%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 60%
مواد معدنی
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- سلنیوم ۷٫۹ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 169 | ۲۸ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 85 | ۱۴ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 254 | ۴۲ g | ۰ g | ۹٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 338 | ۵۶ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 423 | ۷۱ g | ۰ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک دنده اسب
در 100 g (۱۰۰ g) استیک دنده اسب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک دنده اسب دارای 169 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g استیک دنده اسب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک دنده اسب دارای 85 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک دنده اسب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک دنده اسب دارای 254 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک دنده اسب چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک دنده اسب دارای 338 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک دنده اسب چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک دنده اسب دارای 423 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6908 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
