بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Hamburger, sweet potato burger, tofu
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
160
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۸ g
کربوهیدرات۸٫۷ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۰ kcal —
- پروتئین ۷٫۸ g 16%
- کربوهیدرات ۸٫۷ g 3%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۲۱۶ mg 9%
- کلسترول ۳۴٫۹ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۱۶ µg 35%
- ویتامین C ۲٫۲ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۱۹ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۷ mg 5%
- ویتامین K ۶ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۲۲٫۶ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۳۳ µg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳۸ mg 18%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۲۶٫۵ mg 6%
- فسفر ۱۴۸ mg 12%
- پتاسیم ۲۴۸ mg 5%
- روی ۰٫۹۵ mg 9%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۶٫۴ µg 12%
- ید ۹٫۲ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 160 | ۷٫۸ g | ۸٫۷ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 80 | ۳٫۹ g | ۴٫۴ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 240 | ۱۲ g | ۱۳ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 320 | ۱۶ g | ۱۷ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 400 | ۲۰ g | ۲۲ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
- Hamburger sweet potato burger beef179 kcal / 100 g
- Hamburger chicken burger hesburger270 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Sandwich baguette veggieburger subway182 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Hamburger, sweet potato burger, tofu
در 100 g (۱۰۰ g) Hamburger, sweet potato burger, tofu چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Hamburger, sweet potato burger, tofu دارای 160 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g Hamburger, sweet potato burger, tofu چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Hamburger, sweet potato burger, tofu دارای 80 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Hamburger, sweet potato burger, tofu چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Hamburger, sweet potato burger, tofu دارای 240 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Hamburger, sweet potato burger, tofu چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Hamburger, sweet potato burger, tofu دارای 320 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Hamburger, sweet potato burger, tofu چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Hamburger, sweet potato burger, tofu دارای 400 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34414 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
