بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت اردک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته/پخته شده در فر
194
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۴ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۵۴ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین K ۳٫۸ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۷ mg 36%
- نیاسین (B3) ۱۱٫۱ mg 69%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 30%
- ویتامین B6 ۰٫۷۱ mg 42%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۹ µg 121%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۸ mg 1%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- منیزیم ۳۵٫۸ mg 9%
- فسفر ۲۰۳ mg 16%
- پتاسیم ۳۹۲ mg 8%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۳۵ mg 39%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۹٫۱ µg 17%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 194 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 97 | ۱۲ g | ۰ g | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 291 | ۳۵ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 388 | ۴۷ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 485 | ۵۸ g | ۰ g | ۲۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت اردک
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت اردک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت اردک دارای 194 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت اردک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت اردک دارای 97 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت اردک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت اردک دارای 291 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت اردک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت اردک دارای 388 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت اردک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت اردک دارای 485 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 36202 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
