بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت اردک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، چربی و پوست
388
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۸ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۷ g 48%
- چربی اشباع ۱۱ g 53%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۳ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۱ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۱ mg 39%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۵ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 388 | ۱۳ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 194 | ۶٫۶ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 582 | ۲۰ g | ۰ g | ۵۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 776 | ۲۶ g | ۰ g | ۷۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 970 | ۳۳ g | ۰ g | ۹۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت اردک
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت اردک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت اردک دارای 388 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت اردک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت اردک دارای 194 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت اردک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت اردک دارای 582 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت اردک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت اردک دارای 776 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت اردک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت اردک دارای 970 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-371 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
