بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت اردک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته، چربی و پوست
423
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۳ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۸ g 49%
- چربی اشباع ۱۱ g 57%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۷ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۱ mg 39%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۶ mg 52%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- بیوتین (B7) ۷ µg 23%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۲۰ mg 5%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۲۲ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 423 | ۲۰ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 212 | ۱۰ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 635 | ۳۰ g | ۰ g | ۵۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 846 | ۴۰ g | ۰ g | ۷۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1058 | ۵۰ g | ۰ g | ۹۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت اردک
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت اردک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت اردک دارای 423 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت اردک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت اردک دارای 212 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت اردک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت اردک دارای 635 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت اردک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت اردک دارای 846 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت اردک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت اردک دارای 1058 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-374 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
