بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماگره اردک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گریل شده، سرخ شده در تابه
188
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۹٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۸ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۱ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۳۵ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷٫۳ µg 2%
- ویتامین C ۳٫۵ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۹۳ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۳۸ mg 32%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۸۸ mg 68%
- نیاسین (B3) ۱۳٫۵ mg 84%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۳٫۴ mg 68%
- ویتامین B6 ۰٫۹۸ mg 58%
- ویتامین B12 ۳٫۳ µg 138%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۴٫۸ mg 27%
- منیزیم ۳۱٫۲ mg 7%
- فسفر ۲۷۳ mg 22%
- پتاسیم ۳۹۰ mg 8%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۵ mg 56%
- سلنیوم ۳۴ µg 62%
- ید ۱۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 188 | ۲۷ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۱۳ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 282 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 376 | ۵۳ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 470 | ۶۷ g | ۰ g | ۲۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماگره اردک
در 100 g (۱۰۰ g) ماگره اردک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماگره اردک دارای 188 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g ماگره اردک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماگره اردک دارای 94 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماگره اردک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماگره اردک دارای 282 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماگره اردک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماگره اردک دارای 376 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماگره اردک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماگره اردک دارای 470 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 36205 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
