بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Creamy mussel soup
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
76
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۱ g
کربوهیدرات۴٫۳ g
چربی۴٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۶ kcal —
- پروتئین ۴٫۱ g 8%
- کربوهیدرات ۴٫۳ g 2%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۳۲۵ mg 14%
- کلسترول ۱۸٫۷ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۲٫۳ µg 7%
- ویتامین C ۱۶٫۴ mg 18%
- ویتامین D ۰٫۲۶ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵۹ mg 4%
- ویتامین K ۴٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۴ µg 3%
- ویتامین B12 ۳٫۲ µg 132%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵٫۴ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۷٫۲ mg 4%
- فسفر ۷۷٫۳ mg 6%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۱۰٫۷ µg 19%
- ید ۱۹٫۶ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 76 | ۴٫۱ g | ۴٫۳ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۲٫۱ g | ۲٫۱ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 114 | ۶٫۲ g | ۶٫۴ g | ۶٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 152 | ۸٫۳ g | ۸٫۵ g | ۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 190 | ۱۰ g | ۱۱ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- Creamy oyster soup194 kcal / 100 g
- Mussel gravy. low-fat milk136 kcal / 100 g
- Salmon soup cooking cream95 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup cream105 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup cooking cream85 kcal / 100 g
- Salmon soup cream115 kcal / 100 g
- Creamy shrimp soup thickened61 kcal / 100 g
- Fish soup rainbow trout saithe and cooking cream72 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Creamy mussel soup
در 100 g (۱۰۰ g) Creamy mussel soup چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Creamy mussel soup دارای 76 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Creamy mussel soup چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Creamy mussel soup دارای 38 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Creamy mussel soup چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Creamy mussel soup دارای 114 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Creamy mussel soup چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Creamy mussel soup دارای 152 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Creamy mussel soup چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Creamy mussel soup دارای 190 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29013 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
